Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 114,39g | Prot: 54,42g | Carbs: 30,21g.
Café da Manhã: Кето Трюфели, Домик в деревне Сливки 20%, Президент Сметана 30%, President Сливки 23%, Яйцо, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%. Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Желатин Пищевой, Планета Витаминов Брусника, President Сливки 23%, Домик в деревне Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный , Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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