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Carne moída, alho, pimentão, cebola, milho, ervilha e cenoura. Mais saladinha de beterraba e alface. 🥰
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770 kcal
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Gord: 49,56g | Prot: 51,11g | Carbs: 29,61g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Amélia Cremosa. Jantar: Alface de Folha Verde, Salada Crua, Cenouras Cozidas, Fugini Milho Verde, Quero Ervilha, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Corrida - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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