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banana, uvas e melão com leite em pó desnatado e aveia.
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1016 kcal
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Gord: 28,07g | Prot: 50,86g | Carbs: 147,14g.
Café da Manhã: McDonald's Café com Leite (200ml). Almoço: Repolho Refogado, Qualitá Feijão Branco , Ovo Frito sem Gordura, Purê de Batata. Jantar: Tortilha de Trigo Integral, Chili com Carne com Feijões. Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Melão Orange, Banana Prata. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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