Jornal de isabele324, 29 set 21


1093 kcal Gord: 39,59g | Prot: 57,50g | Carbs: 133,38g.   Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Seara Peito de Peru. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão de Abobrinha, Batata Doce. Jantar: Ovo Cozido, Banana da Terra. Lanches/Outros: Café, Qualitá Pera Portuguesa, DIA Maçã. mais...
2375 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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