Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 32,05g | Prot: 91,30g | Carbs: 172,15g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink und Rot), Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Kräutertee (außer Kamille), Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gurke (Geschält), Mangos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Meica Geflügel Würstchen (30g), Edeka Serrano Schinken, Zucchini, Vita D'or Rapsöl, Karotten, Topinambur, Rote Paprika, Krone Räucher-Lachs, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Himbeeren, Karotten, Ananas, Müller Reine Buttermilch, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas, Crosstrainer - Home - 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 55 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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