Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 93,56g | Carbs: 196,43g.
Café da Manhã: Marilan Rosquinha de Chocolate , Mabel Rosquinha de Coco, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Batata Doce, Carne de Vaca Moída, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Quiabo, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Tomates, Sal, Açúcar, União Açucar Cristal, Abacate. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisamaGermano
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