|
На улице зябко.. Борщец с курицей на ура просто!))
|
1685 kcal
|
Gord: 64,48g | Prot: 97,95g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: Чай, Smartbar Гранола с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Малина. Almoço: Любимое Молоко Сметана 15%, Борщ с Курицей, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кремлина Инжир в Шоколаде , Fantelle Торт, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Перец, Укроп, Тилапия, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|