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78,200
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Gord: 177,15g | Prot: 153,09g | Carbs: 237,67g.
Café da Manhã: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Pacanas, Almendras, Lala Queso Cottage, Pacanas, Papaya, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Brócoli, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Espinacas. Jantar: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Lala Queso Cottage Light, Lala Leche Light, Bimbo Panque con Nuez, Bimbo Pan Integral, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Lanches/Outros: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Barcel Hot Nuts, Toronja (Rosa y Rojo), Kiwi. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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