Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 47,91g | Carbs: 164,09g.
Café da Manhã: Tee mit Milch, Gutes Land Gouda , Ja! Nuss Nougat Creme, Honig, Butter, Backfactory Weizenbrötchen. Almoço: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tee, Kaktusfeige, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Jantar: Milbona Skyr Erdbeere, Aprikosen, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lanches/Outros: Cavalier Milchschokolade, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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