Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 69,68g | Prot: 105,47g | Carbs: 131,16g.
Café da Manhã: Müller Milchreis Schoko, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. Almoço: Roggen Knäckebrot, Schwarzwälder Schinken, Zucchinisuppe mit Bohnen, Heidelbeerenmarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Jantar: Mandeln, Äpfel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Mayonnaise, Lidl Hänchenbrust. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shiva1705
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