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Treino de inferiores com foco em Glúteos 🏋🏻🍑
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1271 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 57,16g | Carbs: 165,03g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Bimbo Rap10 Muitofit, Polenghi Creme de Ricota Light, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: da Colônia Pé de Moleque, Café Expresso, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Treino de Força - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de marizafonseca
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