Jornal de Ciasamual, 28 set 21

Akhirnya selesai juga perjuangan selama 4bulan ini,
Selanjutnya mau naikin masa otot dan mempertahankan BB 😄semagaaat😍

157 Apoiadores    Apoio   

21 a 40 de 58
Comentários 
mau juga turun 10kilo... 
28 set 21 por membro: Trie_qu
slalu makan di atas BMR atau gimana kak? 
28 set 21 por membro: Rofitasr97
bagi tips nyaa dong sya mau trun 10 kg.. 
28 set 21 por membro: fitrinurfatwa
olahraga ga kakk?? atau defkal ajaa? 
28 set 21 por membro: cutiedreamers
. 
28 set 21 por membro: zaenabhanyyyy
blm ada jawaban nih dr orgnya 
28 set 21 por membro: Noviiaa_zua
Turun 10kg, aku kapan? 😭 
28 set 21 por membro: Devikimkim
tips dongg kak 
28 set 21 por membro: liliskarolina2006
makan apa aja bisa 60 
28 set 21 por membro: prabowosusilo
konsisten ya selama 4 bulan..diriku seminggu aja diet udah berasa diet setahun🤣🤣 
28 set 21 por membro: Miraabel
Bagii tipsss huhuu 
28 set 21 por membro: Rozania Yuniarti
kutinggalkan jejakku disini, menunggu owner spill semuanya :)) 
28 set 21 por membro: cristinepiran
nitip 
29 set 21 por membro: wulaandr_
pas banget, BB awal kita sama dan pengen turunnya segitu jg 49-50kg, tips nya selain defkal sama olahraga apa?? 
29 set 21 por membro: Najahp
spill tipsnya dong kakk, makan di angka berapa, olahraga berapa kali seminggu, makan biasa atau clean food? 
29 set 21 por membro: amarzaaxx
Keren bangettt, semangatt kakk 
29 set 21 por membro: putriannaanda
Keren...bagi tipsnya donk kak.. 
29 set 21 por membro: sisilia85
26juni-26sptmber itungannya bukan 3 bulan ya?  
29 set 21 por membro: Rifni Maia
tippsss 
29 set 21 por membro: vdyalrzra
Huhu semoga bisa menyusul 🤤 
29 set 21 por membro: chikiyup

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Ciasamual


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.