|
Arkadaşlar, antibiyotik kullanırken kiloda artış olabilir mi, teşekkürler
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 49,75g | Prot: 54,99g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: Bahçıvan Dil Peyniri, Doğal Peynir, Mandalina, Mürdüm Eriği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Superfresh Mısır , Keten Tohumu, Danone Activia Ananas, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Et Suyu, Haşlama. Jantar: Kivi Meyvesi, Hurma, Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lanches/Outros: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Asya Armutu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Cardio - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|