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237kkal.. cemilan cemilun maksi menjelang ksore
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1196 kcal
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Gord: 38,73g | Prot: 70,15g | Carbs: 148,21g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Bawang Putih Cincang, Pakcoy, Lemon, Chia Seed. Almoço: Telur Ceplok, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Labu Siam, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Bango Kecap Manis, Telur, Makaroni, Tempe, Tahu, Pakcoy. Lanches/Outros: Otak-Otak, Oatmeal dengan Buah, Pempek. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Jalan Santai - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Leisyaelle
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