|
18 يوم صيام متقطع
الفطار بعد 18 ساعه كوب ماء دافئ بليمون ونص معلقة عسل + بيضتين بالخضار + جبنة قريش بطماطم وفلفل الوان + ونص خيارة
السناك 2 بقسماط
الغداء تشيكن كرسبي قطعتين صغننين ومعاهم نص رغيف عيش وسلطة
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|