Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2014
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 90,47g | Prot: 119,69g | Carbs: 237,44g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Publix Sourdough English Muffin, Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits. Almoço: Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (6 oz), Lipton Sweetened Iced Tea, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Waffle House Waffle House Sugar Free Syrup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Waffle House Waffle House Plain Waffle, Coffee. Lanches/Outros: Bananas, Mayfield Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Jack Link's Original Turkey Jerky. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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