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Después de unas semanas donde comí cerca de 2500 kcal de puro comida basura... Creo estar en los 46...un peso ya normal... Hoy pretendo pesarme y reajustar mis calorías de mantenimiento... Mi objetivo ahora es manteneme con ma mayor cantidad de calorías posible y en un tiempo más volver a subir un poco más harta que me llegue la regla y me guste como me veo
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1625 kcal
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Gord: 43,88g | Prot: 73,30g | Carbs: 242,85g.
Café da Manhã: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Almoço: Porotos Con riendas, Olivo de Plata Aceite de Oliva, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Castaño Pan Pita Integral, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Marraqueta. Lanches/Outros: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea, Manzana. mais...
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