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1311 kcal
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Gord: 47,92g | Prot: 166,01g | Carbs: 56,78g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Frito. Almoço: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Sadia Frango Desfiado . Jantar: Bananas, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Isofort Whey Protein. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de thays saraiva
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