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tetap makan malam pake nasi..
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1529 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 59,86g | Carbs: 237,18g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Mr. Bread Roti Gandum. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Lanches/Outros: Mr. Bread Roti Gandum, Yakult Yakult. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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