Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 31,38g | Prot: 38,79g | Carbs: 89,30g.
Café da Manhã: Yufka, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Elma, Yeşil Erik. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 12kilogidecek
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