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botok. tempe panggang. smoothies buah naga total 515kalori.. mantap..
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1557 kcal
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Gord: 53,00g | Prot: 51,60g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Botok, Tempe, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Buah Naga. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng. Lanches/Outros: Gangsar Kacang Atom, Nabati Cheese Wafer, Puding Coklat, Lumpia Ayam, Buah Anggur. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de riastiwi
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