Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 53,86g | Prot: 73,59g | Carbs: 138,02g.
Café da Manhã: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mony Oats. Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo, Selada. Jantar: Kentang Rebus, Semur Daging, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. Lanches/Outros: Cem-Cem Makaroni Balado, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamagocaan
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