Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 64,29g | Prot: 70,25g | Carbs: 149,55g.
Café da Manhã: Nesquik Какао на Молоке, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вязанка Сервелат Столичный, Яйцо. Almoço: не Молоко Миндальное Молоко, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Chin-Su Соус Чили Острый, ЯНТА Спред Луговое, Рис Вареный, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Jantar: Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Чай с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Постный, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Малиновое Варенье. Lanches/Outros: ЯНТА Варенец 3,2%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|