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Omelette buat sarapan....tanpa minyak,butter ataupun margarin.makannya sambil berjemur dan nonton youtube biar nakin nikmat
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973 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 52,67g | Carbs: 90,64g.
Café da Manhã: Omelette, Jeruk Nipis. Almoço: Nasi Putih, Tuna balado, Tempe kacang panjang. Jantar: Nasi Putih, Tuna balado, Tempe kacang panjang. Lanches/Outros: Pepaya, Nanas. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
aerobik dan body language - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dianayie368
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