Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 132,59g | Prot: 113,81g | Carbs: 211,17g.
Café da Manhã: Inka Kawa Zbożowa, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Prymat Musztarda Sarepska, Ojcowa Wędzarnia Serdelki z Cielęciną, Biedronka Makrela Wędzona, Chleb IG, Benecol Klasyczny , Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Almoço: Sernik, Jabłko. Jantar: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Lanches/Outros: Tarczyński Kabanosy Gryzzale. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sivva223
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