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Makan siang msh pakai menu bubur queker 🤤
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1348 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 72,67g | Carbs: 138,50g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Sasa Santan Kelapa, Kecap Asin (Kedelai), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin. Jantar: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lanches/Outros: Pempek, Kacang Tanah, Kopi Luwak White Koffie Original, Tango Long Wafer Chocolate. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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 Comentários
wahh jdi ganti nasi / kaebo gitu ya??? gimana caranya bagi resep boleh?
25 set 21 por membro: dellaummualmira
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25 set 21 por membro: dellaummualmira
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@dellaummualmira iya kak ganti karbo lbh sedikit kalori dr nasi 😊
#resep cm queker 2sdm di tanak dgn api kecil dg segelas air kak, terus itu klo aq di kasih sedikit kecap asin + potongan bawang putih biar gak hambar rasanya kak 😁
25 set 21 por membro: meiling_fluere
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