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今日168斷食圓滿達成，冒了很多汗，所幸順利堅持下來了！這三天的低卡飲食，早上量體重時都有些許下降，希望不是曇花一現，要好好堅持，繼續加油！
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Gord: 31,53g | Prot: 50,77g | Carbs: 57,02g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 7-11 削皮富士蘋果袋, 全聯 新來源韓式泡菜, 小白菜, 大成 雞腿排, 水煮蛋. Jantar: 木瓜, 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 嫩豆腐, 大成 雞腿排, 小白菜. Lanches/Outros: 統一 水, 台糖 細砂糖, 耆盛 寒天特級洋菜, 即溶咖啡. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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