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1162 kcal
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Gord: 19,69g | Prot: 77,62g | Carbs: 190,64g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, Buah Naga. Almoço: Tempe Bacem, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam. Lanches/Outros: Nanas, Pepaya, Buah Naga, Sunpride Banana. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anamusanah135
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