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Semangat untuk badan dan hidup lebih sehat 💪🔥
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1219 kcal
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Gord: 27,70g | Prot: 93,87g | Carbs: 149,79g.
Café da Manhã: Diamond Susu UHT Full Cream, Celery , Pineapple, Sunpride Single Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Shrimp, Ny. Siok Kerupuk Udang, Cooked Eggplant, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de istantiwati
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