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653 kcal
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Gord: 22,46g | Prot: 58,67g | Carbs: 50,34g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Ikan Patin, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, You C1000 Vitamin Lemon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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