Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3484 kcal
|
Gord: 139,20g | Prot: 128,81g | Carbs: 430,94g.
Café da Manhã: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Мёд. Almoço: Банан, Персик, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Плов с Курицей. Jantar: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Свинина, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Баклажанная Икра, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Разносол Квашеная Капуста, Жареный Картофель, Котлета Говяжья, Пепси Пепси Лайт, Банан. mais...
|
|
3612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|