Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 30,47g | Prot: 111,64g | Carbs: 161,65g.
Café da Manhã: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Almoço: 業務スーパー さばフレーク, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: プレミアムヨーグルト, キューピー キューピーライト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび, ベルク 手作りおはぎ. Lanches/Outros: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, バナナ. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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