Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 109,15g | Prot: 153,28g | Carbs: 203,84g.
Café da Manhã: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çiğ Badem İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Çiğ Ceviz İçi, Simbat Çiğ İç Fındık. Almoço: Cappy %100 Portakal Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Nektarin, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Fıstıklı Baklava. Jantar: Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Domatesler, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de resatkurt
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