Jornal de Ingridmagrela, 24 set 21


702 kcal Gord: 25,86g | Prot: 32,17g | Carbs: 89,59g.   Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Milho , Hortifruti Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Hortifruti Morango, Banana Prata, Bolo de Chocolate. mais...
2022 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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