|
|
2527 kcal
|
Gord: 107,22g | Prot: 147,37g | Carbs: 248,19g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Качокавалло, Молочный Суп, Сливочное Масло, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Almoço: Любятово Галеты Классические, Пшеничный Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Суоми Цельнозерновой, Кисель, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Семья Запеканка Творожная с Морковью, Epica Йогурт Малина-Лимон, Epica Йогурт Фисташки Crispy 4,8%. mais...
|
|
3610 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Limpeza - 2 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Ler - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|