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kenyangnyaaaaa
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1164 kcal
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Gord: 22,68g | Prot: 89,59g | Carbs: 150,82g.
Café da Manhã: Bakwan. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Jantar: Sup Ayam, Petai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Corn Dog. mais...
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 Comentários
24 set 21 por membro: Frzc
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nasi kurang itu Yuk 🤭🤭🤭🤤🤤🤤😁😁😁
24 set 21 por membro: Aming73
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Ini petenya digoreng pake minyak gak mba dan tiap masak slalu pake minyak gak
24 set 21 por membro: yollaputri11
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@Koh aming.. Hahaha..jangan koh..aq cutting bukan bulking..karbonya aq simpen krn pgn jajanan anak2..corndog😂😂
24 set 21 por membro: meeyadeenatha
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24 set 21 por membro: meeyadeenatha
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@yollaputri11..trgantung mood aja mba..ini td goreng pk minyak..kdg mentah..aq ngga sama sekali no minyak..tp meminimalisasikan minyak..
Ayamnya aq grill di teflon..lalapan sawi rebus..yg mentah ambil di selada..sambalnya pun mentah itu pk jeruk kunci..
24 set 21 por membro: meeyadeenatha
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24 set 21 por membro: pejuangkurus:)
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@pejuangkurus..nasi putih 100gram
Dada ayam grill 200gram
Pete goreng 1 papan
Sawi rebus 50 gram
Selada 2 bh yg besar
Sambel jeruk
Sekitar 350an kal
24 set 21 por membro: meeyadeenatha
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