Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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134 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 32,56g | Prot: 38,78g | Carbs: 108,42g.
Café da Manhã: Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Bauducco Torrada Integral, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Almoço: Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ensopado, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Queijo Branco. mais...
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5797 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anna.neves
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