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1453 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 70,70g | Carbs: 218,63g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mundial Morango Cru (TACO), Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Aviação Manteiga com Sal, Shibata Pão de Milho . Almoço: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Couve-Flor Gratinada, Frango Assado. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Morangos, Hortifruti Morango, Banana Ouro. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ingridmagrela
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