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350 kcal Abendessen. Fischfrikadellen mit Salat 👌😋
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1188 kcal
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Gord: 24,02g | Prot: 134,24g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos, Allos Amaranth Crunchy Pur, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche. Almoço: Kikkoman Sojasoße, Radieschen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Lidl Party Garnelen, Lien Ying Reispapier. Jantar: Got7 Classic Sauce Caesar Dressing, Zwiebeln, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat, King's Crown Sonnenmais, Ei, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Lanches/Outros: Got7 50% Protein Bar. mais...
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 Comentários
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@Katharina Maria Elisabeth ja sehr! Und sehr schnell und einfach 😊😉
23 set 21 por membro: kugli
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Sieht sehr lecker aus! 👍🏻😋
In meiner Kindheit habe ich die Fischfrikadellen geliebt. Seitdem finde ich das richtige Rezept nicht...
Kannst Du mal, bitte, Dein Rezept posten? Es wäre sehr lieb! 😊🌺
23 set 21 por membro: Nastik.k3
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da lese ich mal mit, mag Fischfrikadellen auch gerne... aber kein Plan wie man sie selbst macht 🤭
23 set 21 por membro: wesja1
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@Nastik.k3, diese werden dich nicht an die Kindheit erinnern 🤔. Schmecken dennoch gut! Ich hatte 3 Stück TK Pazifiklachs (ca 200 g) + 1 Ei (Größe S) + Fischgewürz, Knoblauchpulver, Pfeffer + Dill. Alles im mixer zerkleinert und in der Pfanne hne Öl ausgebacken.
Normalerweise kommt da Brot oder Mehl, Petersilie und Zwiebeln rein. Wird im Öl gebraten. Ich esse abends aber keine Kohlenhydrate, und mit Zwiebeln wäre die Masse zu flüssig, deswegen abgespeckte Version 😉
23 set 21 por membro: kugli
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Es gibt mehrere Rezepte, kenne die Frikis mit Thunfisch aus der Dose, Mandelmehl, Zwiebeln, Ei, Oregano, Salz, Pfeffer.
Dann eine weitere Variante mit Thunfisch aus der Dose, Quark, Salz Pfeffer, Zwiebeln und Ei.
Ich glaube fast, dass man da nichts falsch machen kann. Dosenthunfisch mit Gewürzen nach Wahl und Belieben mit etwas zum Binden zu einer homogenen Masse vermengen, daraus Frikis kneten und braten🤗
Dosenthunfisch (in eigenem Saft) immer gut ausdrücken!
Kugli, wie hast du sie gemacht?🥰🥰🌹
23 set 21 por membro: Aslı.83
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Ah schau, gleichzeitig getippt. Danke, Kugli☘❤🌹
23 set 21 por membro: Aslı.83
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Asli mit Thunfisch habe ich noch nicht probiert. Allerdings ist Thunfisch nicht so mein Favorit 🤷♀️😅
23 set 21 por membro: kugli
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