Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 44,82g | Prot: 128,05g | Carbs: 64,69g.
Café da Manhã: Herbalife Shake Chocomint. Almoço: Minyak Bunga Matahari, Semangka, Nutrijell Agar-Agar, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Pakcoy, Biji Wijen Kering Utuh, Saus Teriyaki, Indofood Bumbu Racik Tumis, BonCabe Boncabe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu, Pakcoy, Herbalife Shake Chocomint. mais...
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673 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Samsung Health - 22 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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