Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 73,46g | Prot: 71,93g | Carbs: 129,57g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Белый Хлеб, Суп из Семги. Jantar: Брянконфи Печенье Земляничное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Шашлычные. Lanches/Outros: Королек, Ferrero Ferrero Rocher, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 26 minutos, Assistir TV - 3 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 2 horas e 14 minutos, Dirigir - 2 horas e 7 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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