Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 35,59g | Carbs: 301,13g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Pinduca Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carrefour Bolo de Brigadeiro , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro . Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Pão de Mistura, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Cheddar, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Sexo - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisamaGermano
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