Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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134,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 31,86g | Prot: 60,68g | Carbs: 207,39g.
Café da Manhã: Banana Prata, Canela, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Fígado (Iscas). Jantar: Bauducco Torrada Integral, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Limonada de Baixas Calorias, Kibe Frito. mais...
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4403 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anna.neves
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