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hoy el dia estubo un poco desanimado por lluvia no pude salir a caminar a si q subi las escalera de la casa por 10 minutos y sude me puse alimpiar la casa pero me siento un poco desanimada no se por q...!!! creo q es por q quiero ver resultado rapido y q la gente vea lo q stoy bajando de peso pero despues recuerpo q son 89 kilo q subi y q no van ha bajr de la noche a la mañana y tener paciencia pesarme para dejera la angusti de saber cuanto he rebajado tengo q tomar el comtro
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585 kcal
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Gord: 16,24g | Prot: 37,07g | Carbs: 81,80g.
Café da Manhã: Apio, Pepino (Pelado), Espinacas, Té (Infusión), Lechosa, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Almoço: Brócoli Cocido (Fresco), Té (Infusión), Pollo Asado, Remolachas Cocidas (Frescas). Jantar: Pepino (Pelado), Piña, Apio, Lechosa, Té (Infusión), Tomates, Muslo de Pollo. Lanches/Outros: Papaya, Papaya. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
Animo, así ando yo también, pero hay que reconocer que no engordamos en un día y no bajeremos en un día es cuestion de esfuerzo, sigue asi y veras resultados!
23 jul 14 por membro: Princessariux
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Histórico de Peso de me siento mejor
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