Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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121,1 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 81,02g | Prot: 158,61g | Carbs: 174,53g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lean Ground Pork, Jasmine Rice (Cooked), Sriracha Sauce, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Coffee with Cream, Mutant BCAA 9.7, Sriracha Sauce, Heinz Ketchup No Sugar Added, Becel Olive Oil Margarine, Toasted Sour Dough Bread, Fried Egg, Kirkland Signature Egg Whites. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DarkKnight73
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