Jornal de benja1412, 22 set 21

Alles meins für 700 kcal 😁 Salat mit Avocado, Tomate Gurke und Zwiebel plus Honig-Hähnchenbrust

---

1795 kcal

Gord: 63,41g | Prot: 110,55g | Carbs: 193,73g.   Café da Manhã: Lidl Laugenbrezel , Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Aldi Trauben Kernlos. Almoço: Mandelmilch, Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Doppelbrötchen. Jantar: Honig, Charlotte, Bellasan Pflanzencreme, Thomy Feige Senf Dressing, Avocado, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa . Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). mais...