Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2312 kcal
|
Gord: 75,15g | Prot: 63,52g | Carbs: 355,22g.
Almoço: Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice, Great Value Strawberry Jelly, Great Value Whole Wheat Bread, Egg (Whole), Country Crock Shedd's Spread Original. Jantar: Campbell's Chunky Baked Potato with Cheddar & Bacon Bits Soup, Light Fat Free Peach Yogurt, String Cheese, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Cherry Coke (Can), Strawberries, Blueberries, Peach. Lanches/Outros: Fritos Original Corn Chips (Package), 7-Eleven Cola Slurpee, General Mills Chocolate Lucky Charms Cereal. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|