Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 142,49g | Prot: 71,32g | Carbs: 33,77g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Семенишна Сметана 30%, Лента Фарш Свинина Говядина, Капуста Белокочанная. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|