Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 31,37g | Prot: 91,74g | Carbs: 188,71g.
Café da Manhã: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Putih Telur Matang. Almoço: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tumis Oncom, Nasi Putih, Chia Seed. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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