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1528 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 94,99g | Carbs: 124,20g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Boiled Egg, Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ground Turkey (Cooked), Carrots, Coca-Cola Coke Zero. Jantar: Ketchup , Great Value Hamburger Patty, Mustard, Cheddar Cheese , Lender's Everything Bagel Thins, Arby's Seasoned Curly Fries, Lettuce, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Mayonnaise . Lanches/Outros: Pillsbury Red Velvet Cookies. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
I try to avoid processed food, but in a pinch I'll always pick quest bars if I'm hungry at a highway rest stop.
26 set 21 por membro: erikahollister
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